2016.10.14 12:17
【習慣を変える】
みなさん、習慣を変えるって出来ますでしょうか?
美容師としては、最低な習慣が私にはありました。
1、帰りしなのビールとファミチキ
2、計画性の食生活
3、無駄な出費
いわゆる、感情に任せて食べ物を食べ、飲み物を飲む!!
確実に太ります。
これを3月前から一切断ちました!!
実は経験上言えるのですが、3日頑張ればもう大丈夫です。
習慣って怖いもので、仕事終わり、ビールファミチキというものも生活の組み込まれてしまうのです。
ジャンクなものは、中毒性があるのとまぁ体には良くない。
3日間は地獄でした。。
今ではお酒も飲むときは飲むし、飲まなければそれで全然OK!!
朝もバナナや、ご飯を一膳、昼もおにぎり1つ、もしくはスープにゆで卵!!
夜は普通に食べます。これでかなり痩せましたw
体が調子いいです!!
みなさま、一度習慣を見直してみるのもいいかと思いますw
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